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水蒸蛋的晋级版,征服熊孩子的胃就靠它了
作者:admin     点击:36     增加工夫:2018-09-08 13:12:00

     金风抽丰渐起,天色不再炎夏难耐,变得温馨恼人。看完《开学第一课》,熊孩子们终究上学了。怎样雄厚孩子们的饮食,给孩子补一补也成了家长们的大困难。水蒸蛋是一道孩子百吃不厌的美食,可光有蛋,营养好像借不敷周全。别急,今天给家长朋友们引见一道菜,水蒸蛋的晋级版——三色蒸蛋,正在蒸蛋的基础上加上荷兰豆和虾,营养鲜味一百分。

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食材

 

100

 鸡蛋 3

 荷兰豆-74222.con澳门新葡京100

 1茶匙

 香油适当


做法

    1减去虾头,再沿后背剪开

 


 

 

    2先剥去虾壳,再去虾线


 

    3荷兰豆去筋,洗净

 

    4碗中打入鸡蛋,打散,蛋液中倒入温水和盐,搅拌匀称


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    5用筛子过滤蛋液到盘中

 

    6正在蛋液中放入虾仁和荷兰豆,盖上保鲜膜

 

    7锅中将水煮开,将盘子放到锅中大火蒸4分钟

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    8-pj.799.com蒸好后掏出,淋上香油

 

    9鲜味的三色蒸蛋就完成啦


- 小贴士 Tips -

 

 1. 蒸蛋时盖一层保鲜膜,能包管蒸出的蛋羹润滑。

 2. 蛋液倒入碗中时过滤一遍,也可使蛋羹越发润滑。 -澳门葡京33375.com

 图片来源于网络

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